Dzień Treningowy: Rano : 3 kaps Leucine Fusion + 4 kaps Creatine Przed treningem : 10-15 gram BCAA Turbo Jet Po treningu : 4 kaps Creatine + 10 Gram BCAA G-Force + 5 kaps Leucine Fusion i porcja dekstrozy , po 15-20 min shake bialkowy (najlepiej izolat) Dzień Nietreningowy Rano : 4 kaps Creatine + 3 kaps Leucine Fusion Po południu : 4 kaps [...]
Jednak jeszcze jedno pytanko ;D Czy uważacie, że BCAA jest niezbędne w moim przypadku przy cyklu z Kreatyną ? . Przeczytałem wiele opinii na forum na temat BCAA i mam mieszane uczucia. A jak wiadomo po co wywalać pieniądze w błoto...
Widzisz kurva stary ciężko powiedzieć jak to jest z kreatyna i ciśnieniem bo jedyne co mi do tej pory podnosiło ciśnienie to stack massacra ale tam było w cholerę kofeiny itp. Proponuje konsultacje z lekarzem zanim weźmiesz ale nie słyszałem o fanaberiach po mono. Wystarczy pomyśleć ze ludzie na koksach maja skoki ciśnienia a mimo to wala krete na [...]
kreatyne moge brac w takim wieku? jesli tak to w jakich dawkach (waze juz blisko 78-79 kilo.) mozesz. standardowe dawki. Czy kreatyna pomoze mi przybrac na masie/ wyrzezbic cialo/zgubic zbedny tluszcz tu i tam? wszystkiego na raz sie nie da. wybierz jeden cel i do niego zastosuj odpowiednie strategie zywieniowe. Nie bede klamac ze troche boje sie [...]
Biorę już kreatynę ;p chodzi mi tylko o przed treningówkę z pompą. Chyba, że chcesz mi powiedzieć, że prócz kreatyny którą biorę np Magna Power dobrze jest też dorzucić przed treningówkę z kreatyną. tak ? jak masz kreatyne to nie.. zrozumiełem ,że chcesz brac cos bez kreatyny (jednoczesnie nie dajac w kapsach/prochu solo)... AAKG + BA i [...]
d-ribose generalnie nalezy stosowac w okresach okołotreningowych(niezaleznie czy z kreatyna czy bez) co do dawek to jest to podobny przedział o którym wspominałem(bez kreatyny proponuje zaczynac od dawki 4,5-5 gram /porcja) w dni bez treningowe nalezy zazywac w takich samych porcjach miedzy posiłkami . co do proszku to nie jestem w stanie [...]
Czyli dorzucić jeszcze nogi czy cos jeszcze? Co z suplami? Czy ja tym etapie bcaa i kreatyna beda ok?
mimo wszystko,poczekaj z kreatyna jeszcze,wykorzystaj swoj potencjal poki co na sucho
ale podczas przerwy w cyklu z kreatyna mozna cos innego zastosowac czy to ma byc przerwa calkowita od odzywek? moze zaproponujecie co w tym czasie mozna spozywac zeby nabierac sily! nie znam sie dlatego pytam!
wiec z tego wychodzi że tauryna dobrze by działała razem z kreatyną warto dorzucić jej z 2 gramy co cyklu czy to bedzie niezauważalne ?
jakbys sie zdecydowal sie na xp, polecam smak orange : > zalezy jeszcze czy chcesz cos z kreatyna - saw i xp maja, a te ktore Ci chlopaki wyzej wymienili nie. Wybor nalezy do Ciebie : D a BTW - jakbys chcial odsprzedac to co Ci zostalo tego sawa to chetnie odkupie bo akurat mi sie konczy i braknie do konca : D Zmieniony przez - redziq w dniu [...]
Witam mam pytanko zastanawiam sie nad kupnem gainera i waham sie pomiedzy 3 kg monster massa a 4kg gain bolica co wybrac??Jestem po cyklu kreatynowym i zastanawiam sie czy sam gainer z dieta przyniesie efekty czy moze poczekac ipołączyc go z kreatyna...??
a ja powoli konczę cykla na tej kreatynce :) 500g za 83 zl... :) i... polecam :) co prawda jest ochydna ;P ale idzie sie przyzwyczaić :P do tego pijam także białko z ostrowii i zauważam ciekawe rzeczy patrząc w lustro :P (bialka nie mieszam z kreatyna bo nie wolno!) :) Pozdrawiam :) Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2007-11-20 14:55:48
Glicer grow zostaw po cyklu z kreatyną , po co ci węglę proste rano po przebudzeniu ? bijesz insulinę ? beta alanina jak masz kasę mozesz dawać rano + bcaa jak napisałeś , zamiast purple kup zwykłe bcaa no chyba że jest kasa to bierz jak najbardziej , Przed cardio daj mono bete amino , a po cardio daj jakieś wpc wpi i posiłek Kreatyne mam zamiar [...]
Dobry artykuł. Co do mitów związanych z kreatyną jako ciekawostkę mogę podać fakt, że na początku swojej przygody z suplementacją mieszałem Xpanda z mlekiem... Jak o tym powiedziałem chłopakom na siłowni to się łapali za głowy, a ja się im dziwiłem no bo przecież działał i to bardzo dobrze...
Zobaczy sie :D Ch** tam najwyzej je zjem co mi szkodzi :D , z kreatyną zawsze jakis efekt powinnien widoczny :) Zawsze cos . Po za tym Stosował z was ktoś tą METĘ ?
Zobaczy sie :D Ch** tam najwyzej je zjem co mi szkodzi :D , z kreatyną zawsze jakis efekt powinnien widoczny :) Zawsze cos . Po za tym Stosował z was ktoś tą METĘ ? http://www.sfd.pl/PL_Realia__czyli_co_warto_bra%C4%87_vol%2E11-t1066114.html
Dzięki za podpowiedzi. A co sądzicie o HMB i o CLA. Chciałbym Połączyć jedno albo drugie z kreatyną i l-karnityną. Pozdrawiam.
No dobra to co powiedzmy ze po mecie i clomidzie wezme odrazu clen z kreatyną (dobrze ?) napiszcie z jakim suplem i jaki trening i dieta Czy siła i mięśnie spadną czy poprostu się odkryją spod tłuszczu?? dzięki za tamte odpowiedzi
[...] osilkiem ale skoro bralerm glutamine kreatyne i aminokwaski to wolaelm brac HMB po posilku. A i jedno jak sie zdecydujesz dokupic aminokwaski to niepolecam brania razem z kreatyna w odstepie mnieszym niz 40 minut po wzieciu kreatyny gdzy z wlasnych doswiadczen wiem ze obniza to skutecznosc wchlaniania. Kreatyny spokojnie mozesz laczyc z [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
